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吃什么水果排毒最快還利尿

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1、蘋果：蘋果中含有膳食纖維 ， 膳食纖維利于腸胃蠕動 ， 有助于排毒 。蘋果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝 ， 利于消除因鹽分高而形成的浮腫 。蘋果含有豐富的鉀 ， 鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫 ， 還有利尿的作用 。
2、檸檬：檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙 ， 可促進胃中蛋白質分解酶的分泌 ， 增加胃腸蠕動 ， 有助消化吸收和瘦身減肥 。
3、菠蘿：菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶 ， 又稱菠蘿酵素 ， 有類似木瓜酵素的作用 ， 能分解蛋白質 ， 有效地溶解脂肪 ， 特別是能幫助肉類的蛋白質消化 ， 減少人體對脂肪的吸收 。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化 。
【吃什么水果排毒最快還利尿】4、葡萄柚：葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式 ， 使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存 。葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分 ， 能減低血液中的膽固醇 。

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