1. 首頁 > 生活百科 >

泡一次腳需要多長時間

生活百科

【泡一次腳需要多長時間】
泡腳的時間以15－30分鐘左右為宜 。泡腳時 ， 水要沒過踝關節 ， 水溫不能太熱 ， 水溫在40℃左右 ， 這樣才能夠達到最佳的泡腳效果 。如果是老年人 ， 泡腳的時間需要縮短一些 ， 以免引發大量出汗、心慌等癥狀 。
一般情況下 ， 泡腳泡到感覺身體微微發熱有流汗跡象就可以 。泡腳的時候 ， 局部溫度增加 ， 會導致動脈擴張 ， 特別是皮膚血管 。使用熱水浸泡后 ， 皮膚會有舒適涼爽的感覺 ， 這是因為毛孔擴張散熱導致的 。
但如果泡腳的時間過長 ， 會使雙腳的局部血液循環長時間過快 ， 造成身體其他部位相對缺血的癥狀 ， 還有可能因腦供血不足而昏厥 。另外 ， 腳部起泡的人一定不能長時間泡腳 ， 以免造成傷口感染 。
泡腳時 ， 最佳的泡腳時間是在飯后一個小時 。泡腳會影響胃部血液的供給 ， 長期下來會使人營養不良 。吃完飯后 ， 體內大部分血液流向消化道 ， 如果飯后立即用熱水泡腳 ， 會使本該流向消化系統的血液轉而流向下肢 ， 時間一長便會影響消化吸收 ， 導致人體營養缺乏 ， 因此 ， 飯后不要立即泡腳 。

    推薦閱讀