吃橙子好還是蘋果好
橙子味甘、酸，性微涼 。能生津止渴，助消化 。富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益 。橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇 。橙皮中含有果酸，對胃酸不足的人可幫助消化 。橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘等 。
【吃橙子好還是蘋果好】蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維 。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱 。蘋果還有改善皮膚的功效 ?？諝馕廴颈容^嚴重時，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響 。
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