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補鈣最快最高效的辦法 怎樣補鈣效果最好最快

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補鈣的廣告鋪天蓋地 ， 好像全中國的老百姓都缺鈣 ， 搞得人心慌慌的 ， 我認為人們對于補鈣有很多誤區 ， 比如現在說某某蓋好就說他不受消化道的分解 ， 能一路到達小腸 ， 直接供人體吸收 ， 但你想想看 ， 如果身上沒有足夠的維生素a和d鈣離子就很難被吸收 ， 你吃的再多能管用嗎？所以呀 ， 你得讓鈣被身體吸收了才行 ， 如何讓身體能夠更快的吸收鈣呢？

補鈣最快最高效的辦法 怎樣補鈣效果最好最快

文章插圖
1、最好的辦法就是每天按揉足底的甲狀腺反射區 ， 你長按這個地方身體就有力量了 ， 不管是什么骨鈣 ， 血鈣 ， 都可以拿來為我所用 ， 這個時候在大量補鈣才有效果 ， 另外請注意 ， 你在吃鈣片的時候一定要配合吃魚肝油 。
2、太陽出來了 ， 曬后背就能補鈣 ， 很多人都知道曬太陽能補鈣 ， 但我發現很多人不會曬太陽 ， 在小區里常看見一群老頭老太太坐在北墻根 ， 面朝太陽了 ， 樂哈哈的曬 ， 以為這樣就能補鈣 ， 其實人體的背面數羊當身體缺少陽氣時曬后背 ， 才能更好的補足陽氣 ， 進而促進維生素d的形成和鈣的吸收 。
3、子午睡覺既不花錢 ， 補鈣也更快 ， 在保健身體的過程中你一定要注意 ， 不要違背我們老祖宗說的子午流注 ， 一定要在子時前睡覺 ， 午時也要小息一會兒 ， 這是補鈣的最好方法 ，  現在由于生活節奏加快 ， 包括我本人都很少在十點之前睡覺 ， 但不管怎么樣 ， 我覺得中老年人一定爭取要在晚上11點子時的時候睡著 ， 這也是一個還陽的過程 ， 
【補鈣最快最高效的辦法 怎樣補鈣效果最好最快】當然將上面幾個方法配合起來使用效果會更好 ， 如果待在日照比較少的環境中的人 ， 除了每天要按揉自己腳部的甲狀腺反射區外 ， 還要堅持睡子午覺 ， 這樣才能彌補身體陽氣的不足

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