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香菇蝦仁粥——降膽固醇促進血液循環

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我們在生活中一定是聽說過好粥是可以養人怡情，生活中關于粥的做法是有很多，是可以結合我們自己的身體狀況來選擇搭配的食物，今天小編就是為大家介紹這款香菇蝦仁粥，香菇結合蝦仁的鮮美，一定是會讓大家回味無窮 。
香菇蝦仁粥——降膽固醇促進血液循環
香菇蝦仁粥
材料：粳米、蝦仁、香菇、鹽、香蔥、姜絲、雞精
做法：
1、香菇用溫水進行泡發，隨后洗干凈，用刀切片 。
2、蝦仁直接切成碎粒即可 。
3、將大米淘洗干凈，隨后用清水浸泡 。
4、香蔥洗凈切碎 。
5、隨后就將大米中倒入適量的清水，用大火煮沸 。
6、等煮沸值周將香菇、蝦仁放入，轉小火燉，
7、等濃稠之后，就放入食鹽、味精 。根據個人口味 。
8、最后上桌之前，放入一點香蔥就可以吃了 。
香菇蝦仁粥——降膽固醇促進血液循環
香菇蝦仁粥的功效
這道菜給人帶來的好處：降膽固醇、促進血液循環、提高食欲等等的作用 。香菇中的蛋白質、氨基酸、維生素含量極高，我們使用香菇可以很好的促進體內對這些營養元素的吸收，從而有效的提高了人體的免疫力 。并且香菇還有降低血壓的、降低膽固醇、降低血脂的作用 。還能預防動脈硬化，對于血管的保護力度特別大 。而大米可以促進血液的循環，從而保護心臟，而且它的粗纖維分子，有助于腸胃的蠕動速度 。對于便秘、胃病有一定的幫助 。蝦仁還能減少血液中的膽固醇，這幾種食材在一起，對身體好處極大 。
【香菇蝦仁粥——降膽固醇促進血液循環】
香菇蝦仁粥——降膽固醇促進血液循環
香菇蝦仁粥是我們生活中比較常見的一種粥品了，大家是可以自己動手在家里面進行制作食用一些，但是我們是要注意我們在吃這款粥品的時候一定是要注意不能夠吃水果了，香菇也是不能夠和驢肉一起食用 。


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