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產后掉發的原因及調理方法 產后頭發掉的厲害怎么辦

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產后掉頭發厲害是什么原因
據防脫生發專家說：產后掉頭發本是件正常的生理現象 ， 發生幾率為35%—45% 。另外 ， 頭發的更新快慢與體內雌雄激素的分泌平衡有關 ， 雌激素水平高 ， 頭發更新速度就慢；反之 ， 雌激素水平低 ， 頭發更新速度就快 ， 更新快 ， 掉落的自然就多 。
懷孕后 ， 由于雌激素分泌增多 ， 頭發更新變得緩慢 ， 平時掉頭發的速度也隨之變慢了許多 ， 其實 ， 這是大量的頭發“超期服役” 。分娩之后 ， 體內雌激素水平下降至正常 ， 那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役” ， 結果形成了一種產后掉頭發很厲害的現象 。

產后掉發的原因及調理方法 產后頭發掉的厲害怎么辦

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另外 ， 睡眠時間的長短及睡眠質量的好壞都與頭發的生長息息相關 。初為人母的寶媽們由于缺乏經驗 ， 精神容易緊張 ， 再加上寶寶不分晝夜的哭鬧 ， 嚴重影響了寶媽們的休息和睡眠 。從而導致寶媽出現產后掉頭發很厲害的問題 。
據防脫生發專家臨床試驗得出這樣一個結論 。掉頭發很厲害既有生理因素 ， 也有心理和病理因素 。頭發的生長除了需要豐富的蛋白質之外 ， 還需要補充必要的微量元素 。
而在懷孕后 ， 由于身體對營養物質的需求量增加 ， 頭發的營養就會出現供不應求的情況 。當新媽媽們產后哺乳期間 ， 相當多一部分營養轉變成乳汁 ， 供應寶寶成長 ， 也很容易造成頭發的營養不足 ， 進而導致斷發、掉發 ， 嚴重時會出現掉頭發很厲害的情況 。
生完孩子后掉頭發厲害怎么辦
1、要有正確的認識
要知道 ， 產后脫發只是一種正常的生理現象 。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常 ， 頭發也會慢慢的恢復正常的數量 。此外 ， 還要保持心情舒暢 ， 避免精神緊張 。緊張的情緒只能加重脫發的程度 ， 以免形成惡性循環 ， 導致精神性脫發 。
2、均衡膳食
新媽媽們均衡的飲食非常重要 。這不僅是正常哺乳的保證 ， 也是滿足自身的需要 。此外 ， 還可以多吃一些有利于頭發生長的食物：
動物性蛋白質：包括魚、家禽等 。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸 ， 這種亞米諾酸可以防止頭發脫落 。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等 ， 綠色蔬菜能美化皮膚 ， 有助于黑色素的運動 ， 使頭發永葆黑色 ， 并且 ， 由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質 ， 能不斷增加頭發的數量 。
豆類：大豆可起到增加頭發的光澤 ， 彈力和滑潤等作用 ， 防止分叉或斷裂 。
【產后掉發的原因及調理方法 產后頭發掉的厲害怎么辦】海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質 。能促進腦神經細胞的新陳代謝 ， 還可預防白發 。
3、對頭發多些呵護
日常中有一些小妙招 ， 可以幫助頭發生長 。比如：用木梳梳頭 ， 或者用手指有節奏地按摩 ， 刺激頭皮 ， 可以促進頭皮的血液循環 ， 有利于頭發的新陳代謝；經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢 ， 保持頭皮清潔 ， 有利于新發生長；另外還要選用性質溫和 ， 適合自己的洗發用品 ， 定期清洗頭發 。
注意事項
1、患有脫發要正確對待 ， 脫發不僅會影響自己的形象 ， 也會給自己增加壓力 ， 對工作 ， 對事業 ， 對朋友都是一種升華的缺陷 。
2、患有脫發更不要擅自的亂用藥 ， 因為脫發主要是內在因素引起的外在表現 ， 每一個患者引起的脫發病因不一樣 。
3、盲目的用藥不但無效還會加重病情 ， 更耽誤最佳治療時期 。市場上的那些藥物只是產品不針對所有脫發患者使用 。
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