1. 首頁 > 生活百科 >

吃枇杷果的好處有哪些

生活百科 枇杷

【吃枇杷果的好處有哪些】枇杷是一種低熱量的水果 ， 有的地方又把枇杷叫做蘆橘或者是蘆枝 。枇杷在我國大部分地區都有種植 ， 是常見水果 ， 枇杷果實一般在初夏的時候成熟 ， 當然 ， 不同地區的枇杷其成熟的季節是有差別的 。經常吃枇杷不用擔心身體會發胖 ， 在枇杷中所含營養很豐富 ， 適合各個年齡段的人吃 。下面來介紹吃枇杷的一些好處 。
枇杷含有豐富的鉀元素和維生素A ， 每100克枇杷中 ， 水分占87% ， 含蛋白質0.4克、脂肪0.2克和碳水化合物12克 ， 能提供196.7千焦的熱量 。枇杷不僅味道鮮美、營養豐富 ， 還有生津潤肺、清熱健胃、利尿滋補和強身健體的功效 ， 對促進消化、解暑、潤肺止咳、預防感冒都有較好的作用 。
枇杷中所含的有機酸 ， 能刺激消化腺分泌 ， 對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用 。枇杷中含有苦杏仁甙 ， 能夠潤肺止咳、祛痰 ， 治療各種咳嗽 。枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用 ， 常吃可以預防四時感冒 。枇杷富含人體所需的各種營養元素 ， 是營養的保健水果 。枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C 。豐富的維生素B、胡蘿卜素 ， 具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用 ， 其中所含的維生素B17 ， 還是防癌的營養素呢！
大致來說 ， 市面上的枇杷分為南亞熱帶枇杷以及北亞熱帶枇杷 ， 兩種枇杷所含的營養基本相當 ， 但是 ， 南亞熱帶的枇杷果實往往比較大 ， 而且口味略淡 ， 而北亞熱帶的枇杷吃起來口感更好更甜 ， 但是個子比較小 。個人建議吃個頭比較大的枇杷更實惠一些 。

    推薦閱讀