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金針菇西蘭花豬肝湯——潤腸安神補血

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西蘭花 ， 日常生活中比較常見的蔬菜 ， 西蘭花要比較普通的白色菜花 ， 口感好 ， 而且營養物質更多 ， 可以有抗衰抗癌的作用 。西蘭花可以有促進食欲的作用 ， 補充豐富的維生素和礦物質 ， 豬肝和西蘭花可以一起吃 ， 來看看金針菇西蘭花豬肝湯的制作方法 。
金針菇西蘭花豬肝湯——潤腸安神補血
金針菇西蘭花豬肝湯
營養價值:
蛋白質、脂肪、B族維生素、維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝
金針菇西蘭花豬肝湯
所需材料
金針菇150克、豬肝200克、西蘭花100克、蔥5克、鹽3克、味精2克、胡椒粉5克、雞精3克
金針菇西蘭花豬肝湯的做法
1、豬肝洗凈切成小片 。
2、金針菇去蒂洗凈后下入沸水中稍焯 ， 西蘭花洗干凈切成小塊焯水 ， 然后撈出 。
3、鍋里放入高湯 ， 然后把豬肝 ， 金針菇和西蘭花放進去一起煮五分鐘 ， 然后調味即可 。
金針菇西蘭花豬肝湯——潤腸安神補血
金針菇西蘭花豬肝湯的功效與作用
金針菇具有補肝、益腸胃、調節免疫力、抗癌的功效 ， 主治肝病、胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥 。豬肝富含維生素A和鐵元素 ， 具有保護眼睛 ， 養血補血的功效 。西蘭花中豐富的維生素C含量 ， 使它可增強肝臟解毒能力 ， 并能提高機體的免疫力 ， 金針菇可以有提高人體免疫力的作用 ， 對于保護肝臟來說有一定的好處 ， 而且也可以健脾胃 ， 和豬肝西蘭花相互搭配食用 ， 可以有養肝的作用 ， 而且也可以保護眼睛 ， 對于提高人體免疫力來說起到了很好的作用和效果 。
金針菇西蘭花豬肝湯——潤腸安神補血
金針菇西蘭花豬肝湯的制作 ， 上面介紹了相關的內容 ， 這樣的養生食譜可以有調經免疫力的作用 ， 對于緩解腸胃不適有一定的好處 ， 而且也可以養血補血 ， 對于保護腸胃來說有好處 ， 而且也可以有保護眼睛的作用 ， 這樣的食譜可以經常吃 。

【金針菇西蘭花豬肝湯——潤腸安神補血】

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