早餐如何吃才健康
早餐如何吃才健康
【早餐如何吃才健康】1、早餐建議吃些油脂、蛋白質(zhì) ， 促進(jìn)膽汁排出 ， 可適當(dāng)加入牛奶、肉類；
2、只吃早餐 ， 健康又減肥嗎？這個說法是錯誤的 ， 人的三餐有食 ， 每餐都要有一定的碳水化合物 ， 主食可快速補充體內(nèi)饑餓帶來的低血糖反應(yīng) 。
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