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紅薯胡蘿卜牛奶——益氣促進腸胃蠕動

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紅薯和胡蘿卜一起搭配的話可以有雙重保健的作用，含有的維生素和微量元素多，還有豐富的纖維素，可以有潤腸通便的作用，紅薯胡蘿卜牛奶是不錯的搭配方法，這樣的一道飲品起到了促進腸胃消化和吸收的作用，而且也可以有潤腸通便的效果，來看看它的制作 。
紅薯胡蘿卜牛奶——益氣促進腸胃蠕動
紅薯胡蘿卜牛奶
食療功效:
潤肺益氣、促進腸胃蠕動、助消化、幫助骨骼發育
營養價值:
胡蘿卜素、維生素、果膠、鈷、鋅、甘露醇、蛋白質、鈣
適宜人群:
一般人群皆可食用，也包括寶寶
禁忌人群:
胃熱、濕熱氣滯者;南瓜是發物，所以吃中藥期間不要吃南瓜
【紅薯胡蘿卜牛奶——益氣促進腸胃蠕動】胡蘿卜80克、南瓜50克、脫脂奶粉20克、溫開水200毫升、紅薯50克
紅薯胡蘿卜牛奶的做法
1、南瓜去皮，切塊蒸熟 。
2、胡蘿卜和紅薯洗凈去皮，切小丁，脫脂奶粉加溫開水調開 。
3、把準備好的所有材料放入攪拌機中，攪拌兩分鐘即可 。
紅薯胡蘿卜牛奶——益氣促進腸胃蠕動
紅薯胡蘿卜牛奶的功效與作用
南瓜具有補中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅蟲解毒的功效 。胡蘿卜具有健脾養胃、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效 。牛奶具有補虛損，益肺胃，生津潤腸、促進骨骼發育的功效 。紅薯對皮膚特別好，皮膚粗糙的人，常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤 。而且經常吃紅薯和胡蘿卜可以補氣血，所以這樣的一道養生飲品可以有潤肺補氣的作用，對于氣血不足，免疫力低的情況有幫助改善的作用，而且也可以有潤腸通便的功效 。
紅薯胡蘿卜牛奶——益氣促進腸胃蠕動
紅薯胡蘿卜牛奶適合老奶人和孩子們吃，可以幫助消化和吸收，而且也可以有促進新陳代謝的作用，對于滋陰潤燥，保護肌膚來說有一定的好處，可以讓你補氣血，還能改善免疫力低的問題，所以說是很健康的養生食譜類型，可以經常吃 。


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