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海帶牡蠣南瓜湯——滋陰養血補鈣益腦

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海帶是一種營養物質比較豐富的食材 ， 屬于海產品 ， 它可以有補充微量元素和礦物質的作用 ， 對于促進食欲促進新陳代謝來說起到了很好的作用 ， 海帶和南瓜牡蠣可以一起搭配食用 ， 對于滋陰養血有好處 ， 還能補充豐富的鈣質 ， 來看看海帶牡蠣南瓜湯的做法 。
海帶牡蠣南瓜湯——滋陰養血補鈣益腦
海帶牡蠣南瓜湯
營養價值:
碘、鈣、蛋白質、?；撬?、多種維生素
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
慢性皮膚病患者、脾胃虛寒、遺精早泄者
海帶牡蠣南瓜湯
所需材料
水發海帶300克、牡蠣50克、姜絲適量、蔥段適量、鹽適量、雞精適量、醋適量、高湯適量
海帶牡蠣南瓜湯的做法
1、牡蠣其實處理起來比較困難 ， 所以先換幾年清水 ， 然后放入適量的食鹽 ， 從而讓它自動吐出泥沙 ， 
2、海帶上的雜質較多 ， 需要用水浸泡 ， 等泡發好了 ， 就可以切絲 ， 差不多一厘米左右 。
3、南瓜洗干凈去皮 ， 然后切絲 ， 生姜、蔥花也需要切絲 。
4、然后砂鍋就可以出現了 ， 將海帶、南瓜、姜絲、蔥段 ， 加入適量的高湯 ， 還有一些醋 ， 從而大火煮開 。
5、煮沸之后將火候改小 ， 最后放入牡蠣 ， 等煮沸之后放入食鹽、雞精 。隨后就可以上盤了 ， 然后最后撒上一些蔥花 。
海帶牡蠣南瓜湯——滋陰養血補鈣益腦
海帶牡蠣南瓜湯的功效與作用
這道菜帶給人的好處：促進新陳代謝、降低三高、預防心血管、預防乳腺等等 。牡蠣中的氨基酸礦物質和維生素 ， 可以改善血液的循環 ， 從而促進身體的新陳代謝 ， 牡蠣可以抑制血小板的聚集 ， 降低高血脂病人的血脂 ， 有利于胰島素分泌和利用 ， 海帶中有大量的多不飽和脂肪酸 ， 降低血液的粘稠度 ， 減少血管硬化 ， 可以預防心血管疾病 。海帶中的碘特別豐富 ， 經常食用 ， 可以提高頭發的光澤度 ， 而且海帶中的膠質促進體內的放射性物質 ， 避免了放射性疾病 。
【海帶牡蠣南瓜湯——滋陰養血補鈣益腦】
海帶牡蠣南瓜湯——滋陰養血補鈣益腦
海帶牡蠣南瓜湯可以有滋陰養血的作用 ， 對于提高人體的免疫力來說起到了很好的作用 ， 還能提高體質 ， 具有調節人體免疫力的功效 ， 具有利尿消腫的功效 ， 日常生活中可以經常吃這樣的養生食譜 ， 對身體健康有好處 。


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