水果到底什么時候吃比較好？
飯前吃水果有利減肥
現實中，沒有人規定說，水果不能與三餐同食 。水果在飯前吃有利于減肥，因為水果體積大，熱量少，吸收好，食入之后會有會填滿你的胃，從而就可以減少你吃其他的食物了 。吃飯時我們都可以喝果汁，那就更沒有理由飯前不能吃水果了 。
在西方，水果就經常以沙拉和甜點的形式出現，水果就如同蔬菜一般，有些是直接把水果切塊放在桌上 。
飯后吃水果有利于消化
有人說飯后吃水果，不利于食物的吸收，專家表示，這種說法不完全正確 。那是因為你進餐吃得過飽，吃撐了再吃水果，就會導致腹脹、胃部不適等癥狀 。
如果你是為了減肥的目的，不建議在飯后進食水果 。
專家小貼士：吃水果禁忌
【水果到底什么時候吃比較好？】
香蕉、番茄不適合空腹吃;菠蘿、山楂、木瓜建議飯前吃;水果宜在下午三四點的時候吃，有利于吸收 。
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