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蘿卜豆腐湯——益肝明目潤腸助消化

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冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方，蘿卜是很健康的食材類型，具有很好的養生保健的作用，很多人都知道，蘿卜的營養物質多，一直是人們很受歡迎的平民食材，蘿卜和豆腐可以一起吃，可以有潤腸通便的作用，還能促進消化，補充營養物質，來看看蘿卜豆腐湯的做法 。
蘿卜豆腐湯——益肝明目潤腸助消化
營養價值:
蛋白質、膳食纖維、維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅、硒、異黃酮
適宜人群:
一般人皆可食用，4個月以上的寶寶也可食用
蘿卜豆腐湯
【蘿卜豆腐湯——益肝明目潤腸助消化】所需材料
胡蘿卜100克、豆腐75克
蘿卜豆腐湯的做法
1、胡蘿卜洗凈去皮;豆腐洗凈切絲備用 。
2、鍋里放入清湯，讓后放入胡蘿卜和豆腐燒開，調入鹽即可出鍋 。
蘿卜豆腐湯——益肝明目潤腸助消化
蘿卜豆腐湯的功效與作用
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可以起到健脾養胃，明目的作用，同時胡蘿卜也是具有促進新陳代謝，抗氧化防衰老的作用，經常吃一些胡蘿卜，能夠延緩衰老速度 。而豆腐則含有大量的不飽和脂肪酸，并且易消化，能夠促進腸胃吸收 。胡蘿卜豆腐湯這道菜，不僅含有豐富的營養價值，并且食物易消化，適合老人和孩子食用，可以幫助孩子保護視力，同時也能夠促進老人腸胃消化，防止便秘 。食材選購簡單，烹飪不繁瑣，有條件的家庭可以常做這道美食 。
蘿卜豆腐湯——益肝明目潤腸助消化
蘿卜豆腐湯的制作方法很簡單，而且這道家常食譜可以經常吃，這樣的搭配方法可以有健脾胃的作用，對于清熱解毒去火有一定的好處，而且也可以有生津的功效，蘿卜豆腐湯，益肝明目，潤腸助消化 。這樣的養生食譜可以在日常生活中經常利用起來 。


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