4 春季養生
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小常識：
第1招 少發脾氣，多微笑 。盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣
第2招 享受清爽的綠色春蔬
第3招 飲食上仍以清淡為主 。綠色蔬菜是最好的春季食物 。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足 。譬如春天產的菠菜嫩極味美，亦有養血功效，是一個不錯的選擇 。
第4招春天體質較差的人，一般可選用蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物 。具多醣類成分的銀耳也有防發炎功效，亦可促進肝臟蛋白質合成 。【4 春季養生】
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