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這些降火食物99%的人都不知道

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這些降火食物 99%的人都不知道夏天天氣火熱，而且陽(yáng)氣旺盛，人很容易上火，出現(xiàn)便秘、口干舌燥、脾氣暴躁等現(xiàn)象，所以平時(shí)多吃一些降火的食物，能有效避免這些癥狀 。那么，究竟什么食物降火最好呢？
1.蜂蜜
【這些降火食物99%的人都不知道】甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效，是“健康長(zhǎng)壽的妙藥” 。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來(lái)一天的甜蜜好心情呢！
2.梨子
“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象，那就說(shuō)明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！
3.牛奶
牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑呢！中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效 。
4.蘿卜
民間把蘿卜稱(chēng)為“小人參”，這可不是完全沒(méi)有道理的哦 。蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還是預(yù)防上火的好手 。對(duì)已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來(lái)說(shuō)，蘿卜有很好的清熱消痰作用 。如果要比拼“降火”能力的話(huà)，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之 。
5.大豆
大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營(yíng)養(yǎng) 。
6.西紅柿
西紅柿一年四季都可見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話(huà)來(lái)說(shuō)，西紅柿的作用就是平肝“去火” 。
7.苦瓜
中醫(yī)方面認(rèn)為，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用 。我國(guó)著名的中醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍就曾經(jīng)夸獎(jiǎng)過(guò)苦瓜，認(rèn)為它具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用 。苦瓜之中叫做這個(gè)名字是因?yàn)樗械目嗍翘烊坏摹⒓冋模褪沁@個(gè)獨(dú)特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用，所以適合我們?cè)谙奶煲约吧匣鸬臅r(shí)候吃 。

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