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老人要小心街市綜合征

生活百科

愛逛街的老人時(shí)間別太長(zhǎng)：
1.擁擠：擁擠會(huì)使老年人產(chǎn)生心理緊張，行動(dòng)時(shí)必須注意街道上來(lái)往的行人和車輛 。擠車時(shí)為避免相互碰撞，老年人的身體被迫保持某種不舒適的姿勢(shì)，極易引起肌肉酸脹麻木 。
2.空氣污染：由于街道兩旁高樓聳立，商場(chǎng)里人群擁擠，道路上車輛川流不息，空氣中氧氣含量降低，尤其是人們抽煙、打噴嚏、咳嗽、談話以及代謝熱量的散發(fā)，必然會(huì)加重空氣污染 。老年人在此環(huán)境下久待，于健康肯定極為不利 。
3.光污染：不少商場(chǎng)用大塊鏡面或鋁合金裝飾門面，有的甚至從樓頂?shù)降撞咳加苗R面裝潢 。老年人行走在馬路上，建筑物上的鋼化玻璃、釉面磚墻、鋁合金板、磨光巖石、大理石和高級(jí)涂料等炫目逼人，令人暈頭轉(zhuǎn)向 。光污染會(huì)傷害老年人的角膜和虹膜，容易引起視力下降，增加白內(nèi)障的發(fā)病率 。
【老人要小心街市綜合征】4.噪聲污染：街道上和商場(chǎng)里各種叫賣聲和爭(zhēng)吵聲，加上各種車輛的轟鳴聲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常分貝 。老年人在此環(huán)境下，難免會(huì)出現(xiàn)聽力疲勞、心情緊張、頭暈?zāi)垦！⑺闹αΦ劝Y狀 。
由此可見，擁擠和污染對(duì)老年人健康長(zhǎng)壽危害極大 。老年人防患“街市綜合征”，應(yīng)盡量少去街市“湊熱鬧”，特別是患有心血管疾病的老年人更應(yīng)少去 。
老年人上街購(gòu)物要有計(jì)劃，盡量減少在街市的逗留時(shí)間 。從街市返回家中時(shí)可到街心花園或幽靜處散散步，從頭到腳放松一下，也可到家坐定后閉目養(yǎng)神或聽聽音樂(lè) 。這樣既可消除軀體疲勞，又可緩解緊張情緒 。

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