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三果檸檬汁——潤(rùn)腸通便滋潤(rùn)皮膚

生活百科

檸檬是一種保健的水果，它含有果酸和檸檬酸，對(duì)于促進(jìn)代謝美容養(yǎng)顏有好處 。芒果和圣女果是很健康的水果類型，可以相互搭配食用，具有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，美容護(hù)膚還能提高體質(zhì)，來(lái)看看這道三果檸檬汁的做法，可以有滋潤(rùn)肌膚的效果 。
三果檸檬汁——潤(rùn)腸通便滋潤(rùn)皮膚
食療功效:潤(rùn)腸通便、滋潤(rùn)皮膚、增強(qiáng)免疫力、清熱止渴、健脾養(yǎng)胃
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、B族維生素、鈣、鐵、鋅、硒、磷、鉀、鈉、檸檬酸、蘋果酸
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過(guò)多
三果檸檬汁所需材料
主要食材芒果、圣女果3個(gè)、人參果、檸檬、冷開(kāi)水
開(kāi)胃檸檬汁的做法
1、芒果與人參果、圣女果洗凈，去皮、去籽，切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁 。
2、檸檬洗凈，切成塊，放入榨汁機(jī)中榨汁 。
3、把檸檬汁和圣女果芒果，人參果汁一起攪拌均勻，放入冷開(kāi)水?dāng)嚢杓纯?。
三果檸檬汁——潤(rùn)腸通便滋潤(rùn)皮膚
三果檸檬汁的功效與作用
芒果優(yōu)質(zhì)止咳止嘔、健脾益胃的作用，并且專家研究表明，吃芒果對(duì)于防止高血壓和動(dòng)脈硬化有著一定的幫助作用，但是需要注意，芒果是一個(gè)過(guò)敏食材，有過(guò)敏的人不要食用芒果 。人生果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，能夠強(qiáng)心補(bǔ)腎、生津止渴、調(diào)經(jīng)活血，是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果 。檸檬則能夠生津開(kāi)胃，延緩衰老，有著抗氧化的作用 。圣女果則具有清熱解毒的作用，同時(shí)也有少許促進(jìn)腸胃消化的作用 。這道果汁食材都比較易選購(gòu)，在夏季可以榨汁食用，放入少許冰塊能夠清熱去暑 。
三果檸檬汁——潤(rùn)腸通便滋潤(rùn)皮膚
三果檸檬汁的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生保健的飲品可以有抗衰的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)也有一定的好處，補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素，對(duì)于減肥瘦身抗衰老有著很好的作用，大家可以試試 。

【三果檸檬汁——潤(rùn)腸通便滋潤(rùn)皮膚】

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