地筋按摩手法作用
【地筋按摩手法作用】
1、揉地筋方法簡(jiǎn)單 ， 沒(méi)有特別要求 。可在睡前熱水泡腳后 ， 用拇指按揉15分鐘 ， 把它揉軟 ， 左右腳各按摩一次 ， 要每天堅(jiān)持 。
2、除了按揉 ， 也可以用手掌手指(四指并攏)拍打 ， 或者用梳子背等物推 ， 稱為推地筋 。上班族用電腦時(shí) ， 可以一只腳四趾頂?shù)?nbsp;， 突出地筋 ， 另一只腳的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了；散步走路時(shí)踮起腳跟 ， 用五個(gè)腳趾著地走 ， 也是拉地筋的好辦法 。
3、以上方法堅(jiān)持三周以后 ， 都可以使地筋變?nèi)彳?nbsp;， 改善肝的代謝、造血、解毒功能 。
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