苦瓜是屬于一種偏涼性的食物，所以女性在例假期間是不可以吃苦瓜的，尤其是對于一些經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的朋友，食用苦瓜之后很容易會導(dǎo)致痛經(jīng)的加劇，雖然苦瓜的食用價值是很高的，但是我們也要學(xué)會合理的運用它的價值，不能盲目的食用，那么例假吃苦瓜有什么傷害呢？
苦瓜是性寒冷的蔬菜，女性月經(jīng)期最好不要吃.有些人吃了會有較明顯的反映(經(jīng)量比較多，伴有腹痛).也有個別人吃了沒有任何反映.就我個人經(jīng)驗處于這個期間的女性不要食用 。建議最好是不要在經(jīng)期間吃寒涼的食物，會引起腹痛，甚至?xí)股眢w虛，對子宮也是一個傷害 。
苦瓜的維生素C含量居瓜類之首，每百克含56~84毫克，約為冬瓜的5倍、黃瓜的6~9倍 。它的胡蘿卜素、核黃素與礦物質(zhì)鈣、鐵、磷的含量也較豐富 。苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用，苦味來自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎寧，奎寧有抑制過度興奮的體溫中樞的作用 。
苦瓜性寒，故陽虛、畏寒怕冷的人不宜多吃苦瓜，脾胃虛寒、大便溏瀉的人，不宜生吃苦瓜，以免加重腹瀉 。另外，婦女在經(jīng)期前后，也不宜吃苦瓜 。吃苦瓜能消署解乏，能刺激人的食欲，開胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，它是最適合夏天吃的瓜類疏菜 。
【例假吃苦瓜有什么傷害】
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