上火怎么辦？這7種茶幫你迅速“下火”

“上火”是一件非常常見的情況，基本上每個人都出現(xiàn)過上火。從中醫(yī)的議論上來說，人體上火是由于陰陽失衡，內(nèi)火旺盛導(dǎo)致的。在干燥的季節(jié)，很多人都會出現(xiàn)上火的情況，這個時候病人就會出現(xiàn)小便黃、咽喉痛、眼睛紅腫、牙痛等等癥狀。雖然上火并不會對人體造成什么太大的危害，但是卻會影響病人的人體狀態(tài)以及心態(tài) 。
很多上火的病人除了身體本身的一些癥狀以外，還會出現(xiàn)心理上的一些癥狀，例如上火的病人常常會感到心情非常煩悶等等癥狀。但其實(shí)，上火也是比較好調(diào)理的一種證型，大家可以通過喝茶，身體的癥狀就能得到很好的緩解。

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上火常喝這7種茶！
1、決明子茶
決明子具有疏肝理氣等等功效，所以經(jīng)常上火的人可以常喝決明子茶。但是，氣虛或者大便溏的病人是不適合飲用決明子茶的，以免加重病情。
【上火怎么辦？這7種茶幫你迅速“下火”】2、菊花茶
很多人上火都會首選菊花茶，因?yàn)樗哂星逍拿髂俊⑾捉祷鸬墓πВ瑢Ω纳粕匣鸬陌Y狀是非常有療效的，并且菊花是非常容易得到的一種中藥，同時價格也比較平價，所以受到很多人的喜愛。
3、枸杞茶
很多人上火可能不會首選枸杞茶，但是枸杞具有去除肝火，緩解眼干眼澀等等癥狀，所以上火的人也可以適當(dāng)?shù)暮刃╄坭讲瑁瑥亩_(dá)到降火的目的。

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4、桂花茶
桂花茶也是降火的一味良茶，所以上火的人可以選擇多飲用一些桂花茶，特別是脾虛胃火旺的病人。同時桂花茶還具有溫補(bǔ)陽氣，美白補(bǔ)膚、止咳化痰的作用，所以大家日常生活中可以多喝。
5、金銀花
金銀花和菊花茶是一組黃金搭檔，并且這兩味茶的功效也比較相似。金銀花具有抗病毒、清心明目、清熱解毒、平肝涼血的作用，上火的病人平常可以多喝一些金銀花茶。
6、綠茶
綠茶具有清火去熱、生津止渴的作用，所以上火的病人也可以多和綠茶。但是，對于一些腸胃不適的人來說，在喝綠茶的時候一定要控制好飲用量，以免飲用過度而引起腸胃的不適。
7、蓮心茶
雖然蓮心茶味苦，但是它具有清心去熱的功效，特別是對去除心火更有效果。除此之外，蓮心茶還能養(yǎng)心健腦，降血壓，所以高血壓的病人在進(jìn)行藥物治療的同時，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下多喝點(diǎn)蓮心茶。但是，大家在喝蓮心茶的時候要注意，不要長期的飲用或者過量的飲用，以免對身體造成危害。

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除此之外，上火的人除了通過喝茶來調(diào)節(jié)癥狀之外，還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常灰孕晾贝碳ぁ⒏哂汀⒏咧鹊热菀咨匣鸬氖澄铮菓?yīng)該盡量的清淡飲食，多吃涼性的水果，同時還要保證規(guī)律的作息，不要經(jīng)常熬夜、日夜顛倒，以免加重病情。另外，經(jīng)常上火的人還可以多進(jìn)行運(yùn)動，比如跑步、游泳等等，只有自己免疫力提高了，才能減少上火的頻率。