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黃瓜胡蘿卜炒雞蛋——延年益壽保護(hù)肝臟

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【黃瓜胡蘿卜炒雞蛋——延年益壽保護(hù)肝臟】隨著我們現(xiàn)在生活水平的提高 ， 我們飲食也是更加的注重了養(yǎng)生保護(hù)功效 ， 不僅是要美味可口 ， 也是要簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng) ， 胡蘿卜、黃瓜、雞蛋都是非常營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的食物 ， 搭配在一起制作也是非常的不錯(cuò) ， 所以我們現(xiàn)在一起來看看怎么制作吧 。
黃瓜胡蘿卜炒雞蛋——延年益壽保護(hù)肝臟
黃瓜胡蘿卜炒雞蛋
主料：胡蘿卜80g、黃瓜80g、雞蛋2個(gè)
輔料：油、鹽、味精、蔥、姜均適量
制作方法：
1、我們先將胡蘿卜、黃瓜洗干凈了 ， 然后再切成片 。
2、我們將炒鍋放入一些油 ， 然后加熱 ， 將雞蛋炒熟后 ， 就是可以盛出來了 。
3、炒鍋放油加熱 ， 胡蘿卜入鍋過油后盛出 。
4、炒鍋放油加熱 ， 蔥姜入鍋煸香后胡蘿卜入鍋翻炒 。
5、黃瓜入鍋翻炒 ， 加鹽、味精翻炒 ， 雞蛋入鍋翻炒 ， 翻炒均勻即可出鍋裝盤 。
黃瓜胡蘿卜炒雞蛋——延年益壽保護(hù)肝臟
功效：黃瓜里面是含有豐富的葫蘆素C ， 是可以很好的提高我們身體的免疫功能 ， 而且黃瓜里面也是含有豐富的維生素E ， 對(duì)于延年益壽 ， 抗衰老是有很好的作用 。胡蘿卜素是可以很好的清除我們身體的自由基 ， 對(duì)于延緩衰老是有很好的作用 ， 含有的B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)皮膚、抗衰老的作用 。雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用 。蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生 。還可提高人體血漿蛋白量 ， 增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能 。這款食物是高血壓、冠心病患者的食療佳品 。
黃瓜胡蘿卜炒雞蛋——延年益壽保護(hù)肝臟
看了上面的介紹 ， 大家是不是也是想要很好的制作和食用了 ， 做法是非常的簡(jiǎn)單 ， 這三種食材一起炒著食用 ， 對(duì)于各個(gè)年齡段的人群來說都是非常的合適 ， 我們也是可以享受食物帶來的樂趣 ， 喜歡的朋友就是參考上面的步驟做一做 。


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