紅豆陳皮湯的食譜
紅豆陳皮湯的食譜
原料：紅豆60g，陳皮、紅糖、清水各適量 。
工藝做法：煮 。
配菜專區(qū)：熱菜；素菜 。
菜譜屬地：粵菜 。
制作方法：
1、將紅豆洗凈，隔夜浸泡；
2、將浸泡好的紅豆和洗凈的陳皮放入煮鍋中，一次性注入適量的清水；
3、蓋鍋蓋，大火煮開，轉(zhuǎn)文火煮至紅豆?fàn)€熟（紅豆熟爛的程度以各人口感來掌控時間烹飪時間）；
4、揭蓋，放入適量的紅糖，煮滾后即可關(guān)火 。
健康提示：
紅豆所含的營養(yǎng)物質(zhì)超過了許多食品，如小麥、小米、玉米等 。有關(guān)食品專家分析表明，紅豆的蛋白質(zhì)含量為17.5%一23.3%，淀粉48.2%一60.1%，食物纖維5.6%一18.6% 。除此之外，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等 。紅豆的營養(yǎng)成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過了綠豆 。
【紅豆陳皮湯的食譜】
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