1. 首頁 > 生活百科 >

教師應該多吃什么食品

生活百科

【教師應該多吃什么食品】
多食利咽食物：具有清熱解毒功能的蔬菜水果 ， 如南瓜、絲瓜、芹菜、蓮藕、雪梨、烏梅、蓮子心等 ， 對防治慢性咽喉炎有一定的作用；多食益腦食物：教師是腦力勞動者 ， 腦力勞動會消耗大量的能量 ， 因此 ， 宜適當補充富含氨基酸的食物 ， 如魚、牛奶、大豆及其制品 ， 以保證精力充沛、思維敏捷 。另外 ， 吃含磷脂豐富的蛋黃、大豆、胡蘿卜、魚、肉等能增強大腦的機能 ， 提高工作效率；多食養眼食物：教師的視力容易受到損害因此 ， 除注意正確用眼外 ， 教師要多食具有養肝明目作用的食物 ， 如羊蹄筋、羊肝、胡蘿卜、菠菜、阿膠、烏骨雞、桑椹、甲魚、黑木耳等；食抗疲

    推薦閱讀