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【食療】胃消化不良吃什么好

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    1、山藥蓮子粥
    山藥10克，蓮子10克，薏米30克，大棗10枚，大米100克 。同煮粥食用，適用于脾腎虛弱之便溏腹瀉 。
    2、扁豆薏米粥
    薏米50克，白扁豆30克，大米50克 。煮粥食用，特別適用于夏季濕阻腹瀉 。
    3、山楂棗茶
    山楂10克，炒麥芽10克，白術5克，大棗10枚 。水煎，代茶飲，適用于食積腹脹、腹瀉 。
    4、山藥大棗粥
    茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量 。大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖調味即可 。分三次佐餐食用 。用于脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者，可經常食用 。【【食療】胃消化不良吃什么好】

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