營養早餐粥的做法
1、紫薯兩個,大米半杯 。(兩人份)
2、準備一些喜歡的輔料 。白芝麻,干桂花,冰糖,葡萄干,枸杞 。按個人喜好選用 。
3、清洗干凈紫薯,削皮 。
4、去除頭尾,切成小塊 。
5、大米淘洗幾遍,加適量的冷水 。
6、加紫薯塊 。
7、一起放電飯煲中 。
8、按稀飯鍵煮 。
9、粥煮熟后,開蓋,加適量冰糖 。攪拌均勻 。蓋上鍋蓋燜5-10分鐘 。
10、燜好后,開鍋蓋,加一點點鹽用來提鮮 。攪拌均勻即可出鍋 。
11、盛出 。顏色好鮮艷 。
12、加上一些喜歡的輔料 。
13、白芝麻,干桂花,冰糖,葡萄干,枸杞 。按個人喜好隨意搭配吧 。
【營養早餐粥的做法】14、營養早餐,開吃吧 。
推薦閱讀
- 話你知:土豆怎么吃最營養
- 淘米水自制水培營養液方法
- 紅薯有什么營養
- 青瓜汁怎么做 青瓜汁的功效和營養價值
- 紫薯的營養價值有哪些?紫薯富含維生素但也有禁忌
- 雞蛋小米粥——活血補虛健體健腦
- 桂魚的營養價值與功效 吃桂魚的注意事項
- 水果販子教你怎么挑好水果
- 霍霍粥的做法 霍霍粥怎么做
- 豬肉營養價值及功效與作用
