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骨頭疼吃什么？

生活百科 骨關節炎

很多人在過度運動后會覺得骨頭疼，一些人覺得這是缺鈣導致的，還有些人覺得這是要長高的跡象 。其實這兩種認識都正確的，但是也不能排除是有骨關節炎引起的，因此一定要引起大家的注意 。有些食物對骨關節炎是有很大的好處的，就算沒有病癥多吃這些食物也可以起到預防的作用 。
骨關節炎食療方法：
1、三七丹參粥用法：三七10-15克，丹參15-20克，雞血藤30克洗凈，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥將成時加入藥汁，共煮片刻即成 。每次隨意食用，每日1劑 。功效：活血化瘀，通絡止痛 。主治瘀血內阻，經脈不利的關節疼痛 。
2、三七燉雞用法：雄烏雞1只，三七6克，黃芪10克，共納入雞腹內，加入黃酒10ml隔水小火燉至雞肉熟 。用醬油隨意蘸食，隔日1次 。功效：溫陽，益氣，定痛 。主治膝關節炎，證屬陽氣不足者 。
3、豬腎粥用法：取豬腎1對洗凈切片，人參6克核桃肉10克與粳米200克加適量水共煮成粥，隨意服用，每日1劑 。功效：祛風除濕，補益腎氣 。主治膝關節炎，證屬腎氣不足者 。
注意事項：
1、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥 。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收 。
2、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥 。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬 。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素c和e以及含硫化合物的食物 。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜 。
【骨頭疼吃什么？】看過小編的文章，相信你對骨關節炎的食療方法有了一定的了解了 。小編在這里要提醒大家，最好保證每天都吃一些富含維生素的食物 。并注意禁止服鐵或含鐵的復合維生素，這會加重病情 。感謝大家的閱讀 。

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