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夏季喝涼茶能清熱消暑 但三類人不宜喝

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夏天防上火可喝涼茶

夏季喝涼茶能清熱消暑 但三類人不宜喝

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人體內有一種看不見的“火” ， 它能產生溫暖和力量 ， 提供生命的能源 ， 推動生命的進程 。但是 ， 如果火失去制約 ， 火性就會浮炎于上 ， 表現病癥 ， 即機體陰陽平衡失調而出現的內熱癥 ， 統稱“上火” 。夏天需要飲涼茶 ， 因為夏天火熱之氣化為暑 ， 若暑瀉入侵 ， 會使肌膚紋理開啟 ， 津液外泄而見大出汗 ， 汗出過多而傷津 ， 津傷而口渴 。
夏季很多人胃口不好 ， 消化功能降低 ， 必須講究科學飲食 。以清補、健脾、祛暑化濕為原則 ， 可以多吃些苦味食品 ， 苦味食品中的生物堿具有清暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用 ， 不僅能清心除煩、醒腦提神 ， 且可增進食欲、健脾利胃 。
涼茶雖然清熱祛暑 ， 但是也不是所有人都可以喝涼茶的 ， 下面我們盤點三種不適合喝涼茶的人：
脾胃虛寒者慎喝
涼茶中的主要配方為菊花、金銀花、夏枯草等 ， 這些成分多為寒涼之品 ， 易傷脾胃 ， 體質虛弱和脾胃功能差的人平時就比較怕冷、怕風 ， 遇到寒涼的食物都會導致腸胃功能紊亂 。若是這些人再飲用苦寒的涼茶 ， 不僅會加重這些癥狀 ， 嚴重的還會傷及脾胃甚至腹痛、腹瀉 。所以盲目地跟隨廣告去選用一些飲料是不可取的 。
女性在特殊時期忌喝
女性在產褥期的身體是很虛弱的 ， 特別是對冷熱的刺激尤為敏感 。飲用涼茶為大忌 ， 很容易對她們的身體產生刺激 ， 導致寒凝氣滯甚至形成淤血 ， 引起諸多病變；月經期飲用涼茶可引起痛經、月經不調、經量減少甚至閉經 。
夏季喝涼茶能清熱消暑 但三類人不宜喝

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幼兒與高齡老人不宜喝
小兒各個組織器官正處于發育階段 ， 脾胃功能稚嫩 ， 難適應寒涼之品 ， 易影響脾胃正常消化與吸收 ， 所以幼兒不適宜喝王老吉 。老年人尤其高齡老人 ， 體質多虛弱 ， 脾胃消化能力低 ， 涼茶刺激會出現消化系統病變 ， 實屬不宜 。
中醫涼茶配方
1.板藍根涼茶
選用板藍根、金銀花、菊花、夏枯草、山楂、仙草、甘草等優質草本植物為原料 ， 經現代科技工藝萃取其精華 。
2.清開靈
由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠層粉等8味中藥組方制成 。
3.金銀花茶
主要成份為金銀花、山芝麻、菊花 。
4.荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊 ， 與中藥滑石、白術各10克 ， 甘草6克 ， 放入水中 ， 共煮20分鐘左右 ， 去渣取汁 ， 放入少量白糖攪勻 ， 冷卻后飲用 ， 可防暑降溫 。
夏季喝涼茶能清熱消暑 但三類人不宜喝

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5.陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈 ， 撕成小塊 ， 放入茶杯中 ， 用開水沖入 ， 蓋上杯蓋燜10分鐘左右 ， 然后去渣 ， 放入少量白糖 。稍涼后 ， 放入冰箱中冰鎮一下更好 。常飲此茶 ， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
6.桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克 ， 甘草3克放入鍋中稍煮 ， 然后去渣葉 ， 加入少量白糖 ， 桑菊茶制成了 。常飲這種桑菊茶 ， 可散熱清肺潤喉 ， 清肝明目 ， 對風熱感冒也有一定療效 。
7.西瓜皮涼茶
很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜 ， 可將外皮綠色的那一層利用起來 ， 洗凈后切成碎塊 ， 放入適量的水煮半小時左右 ， 去渣取汁 ， 再加入少量白糖攪拌均勻 ， 去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了 。
8.薄荷涼茶
【夏季喝涼茶能清熱消暑 但三類人不宜喝】到中藥鋪買回薄荷葉、甘草 ， 每次各取6克 ， 加水1000克左右 ， 煮沸5分鐘后 ， 放入白糖攪勻 。常飲此涼茶提神醒腦 。

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