什么食物可以保護眼睛 哪些食物能有效保護眼睛
【什么食物可以保護眼睛 哪些食物能有效保護眼睛】
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1、保護眼睛可以多吃一些富含維生素a的食物 。比如動物肝臟和蛋黃的，還有就是含有胡蘿卜素類的食物，比如南瓜、青椒、西紅柿、小白菜對于眼睛都有一定的保護作用 。
2、平時要注意保證眼睛的休息，避免用眼過度保證充足的睡眠，不要長時間的使用手機電腦等電子產品 。
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