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男人逆生長的7個“保鮮劑”

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【男人逆生長的7個“保鮮劑”】男人很累 ， 要讓女人開心 ， 要承擔生活和工作中的巨大壓力 ， 還要保持姿容完美 。美國男性健康網近日體諒地為男人定制了一份全面的套餐 ， 幫助他們用最省時、最簡單的辦法不被勞累“氧化” ， 為健康“保鮮” 。
1.搞定坐姿高效工作 。在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際 ， 而且會很累 ， 運用20—20法則 ， 每坐20分鐘 ， 就站起來20秒 ， 伸伸胳膊、活動活動頸椎 ， 能有效緩解疲勞 ， 促進血液循環 。
2.關注耳朵去除耳垢 。耳科醫生往往知道一個小秘密 ， 那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢 。也有很多男性因為棉簽使用不當 ， 將耳垢塞進更深的耳道里 。因此 ， 建議男性定期去醫院 ， 請醫生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢 ， 通常10分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛生死角 。
3.閉目養神提升視力 。眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因 ， 也可能是眼睛干澀惹的禍 。挪威研究人員最近發現 ， 人們在盯著電腦屏幕看時 ， 每分鐘眨眼的次數比閑聊時少10次 ， 這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發水分 ， 而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰 。怎么辦？時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜 ， 如果需要給眼睛更多的保護 ， 可以考慮有滋潤作用的眼藥水 。
4.應酬之前別忘剃須 。男人的胡子生長速度之快是你想象不到的 ， 早上下巴上還干干凈凈 ， 下班就已胡子拉碴 。因此 ， 最好在辦公室準備一把電動剃須刀 ， 尤其注意下顎后部等不容易清理干凈的部位 ， 細節完美的男人才會給對方留下深刻的印象 。
5.身體充電重現腹肌 。男人到了三四十歲 ， 腹部的肥肉會越來越多 。嘗試一下單邊體能鍛煉 ， 如單臂啞鈴舉重運動、單臂肩推舉、單足蹲練習 ， 開始時每邊重復8至10次 ， 然后換另一側練習 ， 休息幾分鐘后重復 ， 每組動作完成3次 。為加強效果 ， 每4周應調換鍛煉順序 ， 你會漸漸發現贅肉消失、肌肉再現 。
6.停止拖延開始行動 。習慣拖延的人不見得不會管理時間 ， 他們只是不愿意面對事情的開始 。但是開始做事后才能讓人心情轉好 ， 成功達到目標是情感愉悅和人生滿足的基礎 。
7.舊鞋新穿節約舒適 。很多男人的鞋上面光鮮 ， 鞋底卻慘不忍睹 。不一定要花很多錢買新鞋 ， 修理舊鞋的鞋底、鞋跟可以為你省下很多錢 ， 也不至于讓磨損的皮鞋傷害自己的腳 。

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