1. 首頁 > 生活百科 >

黑豆豆漿的功效 它的補腎抗衰效果一絕！

生活百科 豆漿

黑豆是比較常見的一種豆類食物，由黑豆磨制成的豆漿叫做黑豆豆漿 。黑豆豆漿的營養成分非常豐富，黑豆是補腎的最佳食物 。黑豆豆漿的功效是什么？黑豆豆漿有什么好處？下面跟小編一起來看看黑豆豆漿的功效，黑豆豆漿的好處 。
黑豆漿的好處
1養顏、且有益健康
黑豆漿要比黃豆漿多一些療效，長期食用黑豆，會使您的肌膚變得更加紅潤有光澤、填骨髓、長氣力、補虛能食 。從古自今，民間都用鹽煮黑豆食用，這樣有補腎的作用 。黑豆中含有的氨基酸、蛋白質、粗纖維、植物固醇、皂素及一些有益身體健康的微量元素，例如鈣、鐵、磷 。黑豆中還含有豐富的抗氧化物質異黃酮類和維生素e，所以常喝黑豆豆漿有益身體健康哦 。
2豐胸
黑豆的豐胸效果非常的好，大家都知道豐胸主要是補充蛋白質和膠質，而黑豆中恰恰富含優質的蛋白質如果配合生理期，在“黃金時段”飲用，效果會更好的 。
3減肥
黑豆豆漿的營養價值豐富，由上面我們可以得知，常喝黑豆豆漿對減肥有非常好的幫助 。如果你想要通過節食來減肥的話，喝黑豆漿補充的必要營養會更多一些哦 。
喝黑豆漿的禁忌
1忌喝未煮熟的豆漿
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，并非沸騰，是沒有熟的 。
沒有熟的豆漿對人體是有害的 。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，并對胃腸道產生刺激，引起中毒癥狀 。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了 。如果飲用豆漿后出現頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命 。
2忌在豆漿里打雞蛋
在豆漿中打雞蛋，他們認為這兩樣都是營養價值很高的食材，可是把他們放在一起的話會產生不易人體吸收的物質，大大降低了豆漿的營養吸收 。
3忌沖紅糖
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合后，可產生變性沉淀物，大大破壞了營養成分 。
黑豆豆漿做法
黑豆豆漿一
【黑豆豆漿的功效 它的補腎抗衰效果一絕！】材料
黑豆80克、白糖適量 。
做法
1黑豆先洗凈，再用清水浸泡至少3個小時 。
2將浸泡好的黑豆倒入豆漿機中 。
3接著再倒入適量清水，加蓋后啟動按鍵 。
4煮好之后，將豆漿過濾，去掉豆渣 。
6最后加入適量的白糖調味即可飲用 。
黑豆豆漿二
用料
黑豆80克、大米10克、冰糖20克
做法
1黑豆和大米放入盤中洗凈 。
2加入適量的清是浸泡一夜 。
3浸泡后的黑豆、大米水不要倒掉 。
4直接倒入豆漿機加入冰糖 。
5水量加至最高刻度線和最低刻度線之間 。
6接通電源按下五谷豆漿功能鍵 。
7余下的時間就交給豆漿機了，20分鐘后豆漿機會發出提示音，提示豆漿已經做好 。
8豆漿倒出就可直接飲用好，喜歡順滑口感就用篩網過濾一次 。
五黑豆漿
主料
黑米適量、黑豆適量、芝麻適量、花生(黑)適量、麥仁(黑)適量、水適量 。
做法
1五種材料洗凈放入豆漿機，五谷豆漿程序，大約20分鐘就好了 。
2打好的豆漿用濾網把豆渣過濾掉即可 。過濾的豆渣不要扔掉，可以蒸饅頭，也可以做面包，或者做豆渣餅，都是非常香的 。
結語：

    推薦閱讀