小暑喝什么養生湯 小暑喝啥養生湯
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1、藿香化濁飲 。材料:藿香5克,蘇葉5克,陳皮3克,山楂5克 。做法:上述材料放茶缸內,沸水沖泡10分鐘,加糖調味,放溫飲用 。
【小暑喝什么養生湯 小暑喝啥養生湯】2、蘆根綠豆湯 。材料:蘆根50克,綠豆100克,白米150克 。做法:蘆根、綠豆洗凈,白米淘洗干凈,綠豆浸泡1小時,加水適量先煮蘆根30分鐘取汁,然后把綠豆、白米加入蘆根汁中慢火煮至成,加糖調味即可食用 。
3、冬瓜蓮蓬脊骨湯 。材料:冬瓜750克,蓮蓬2朵,薏仁30克,扁豆30克,陳皮5克,豬脊骨500克 。做法:上述材料洗凈后放入煲內,加水適量,先用大火煮沸,再用小火煲2.5小時,加鹽調味即可食用 。
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