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絲瓜豆腐魚湯——養(yǎng)胃補虛增強記憶力

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絲瓜我們現(xiàn)在餐桌上常見的一種食物，尤其是在夏季，食用一些絲瓜是可以很好的幫助清熱解毒，我們也是可以搭配豆腐和魚一起做湯，可以在夏季幫助我們清熱消暑，所以我們大家就是一起來看看絲瓜豆腐魚湯的做法吧 。
絲瓜豆腐魚湯——養(yǎng)胃補虛增強記憶力
絲瓜豆腐魚湯
材料：絲瓜1個，豆腐2塊，魚頭1個，魚尾1條，胡蘿卜1塊，生姜1塊，鹽
做法
1、準備一條鯇魚，然后就是清理干凈魚肉 。
2、切下魚頭和魚尾，魚頭斬開成兩半，生姜拍扁，胡蘿卜切薄片，絲瓜去硬皮 。
3、熱油鍋爆香生姜塊 。
4、我們把魚頭和魚尾放進去，然后用中火煎至金黃 。
5、翻面后再煎至兩面金黃 。
6、倒進4~5碗的熱開水，放心胡蘿卜片，大火煮開5分鐘后，轉(zhuǎn)中小火煮15~20分鐘 。
7、絲瓜切滾刀，豆腐切小方塊 。
8、湯煮了20分鐘以后，把切好的絲瓜、豆腐放進鍋里，煮10分鐘就可以 。
絲瓜豆腐魚湯——養(yǎng)胃補虛增強記憶力
功效：絲瓜是有很好的美容養(yǎng)顏的作用，我們在夏季食用一些是可以很好的幫助清熱解毒，喜歡里面是含有豐富的維生素C，是可以很好的保護皮膚，讓我們的皮膚清潔是有很好的作用，絲瓜里面是含有多種可以強健大腦的作用，是有幫助強心 。魚頭是可以很好的增強身體的免疫力，對于一些兒童和腦力勞動者來說是非常的適合食用，魚頭也是可以很好的抗衰老和滋補開胃 。豆腐也是可以很好的補充身體鈣質(zhì)，有很好的清熱潤燥的作用 。這款湯品是有很好的養(yǎng)顏美容，養(yǎng)胃補虛，增強記憶力，強身健體，提高自身免疫的作用 。
絲瓜豆腐魚湯——養(yǎng)胃補虛增強記憶力
相信大家現(xiàn)在也是對于絲瓜豆腐魚湯的做法有了很好的了解了，這款湯品是非常適合在夏季食用對于身體健康是有非常不錯的調(diào)理的作用，幫助我們清熱解暑，補充身體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，夏季多喝一些湯品也是非常的不錯 。

【絲瓜豆腐魚湯——養(yǎng)胃補虛增強記憶力】

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