競(jìng)走比跑步消耗能量更大嗎
【競(jìng)走比跑步消耗能量更大嗎】這兩種運(yùn)動(dòng)消耗的熱量不是絕對(duì)的，不僅是兩者以何種速度，關(guān)鍵還在于你進(jìn)行兩種方式的鍛煉時(shí)能夠多大程度上的調(diào)動(dòng)身體的各部分機(jī)能 。也就是說(shuō)有些人也許只用腿部的力量，也許有些人能夠用上半身甚至全身的力量，也就是說(shuō)參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的肌肉群較多 。但細(xì)化控制因該是需要較長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練與摸索的，所以還是要看調(diào)動(dòng)肌肉群的多少與運(yùn)動(dòng)量的大小 。
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