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【新鮮蓮子可以帶皮煮著吃嗎 帶皮的蓮子可以直接吃嗎】1、對(duì)于較嫩的蓮子來(lái)說，外面的皮可以進(jìn)行食用的，對(duì)于外皮較硬的蓮子皮就不建議進(jìn)行食用了，它的口感是較為苦澀的，吃起來(lái)會(huì)影響蓮子本身的口感的 。
2、蓮子帶不帶皮不影響它的功效和作用，蓮子具有清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，止瀉固精，益腎澀精止帶 。滋補(bǔ)元?dú)?。從臨床應(yīng)用上看，蓮子適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，但不可長(zhǎng)期服用 。長(zhǎng)期服用安定對(duì)身體有較大傷害，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減安定的使用并采用中藥治療，如純中藥百眠安等，會(huì)有較為顯著的療效 。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助 。
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