立秋后養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)：這幾種食物要多吃，清肺潤(rùn)肺，肺病不來(lái)擾
生活在同一片藍(lán)天下 ， 呼吸著相同的空氣 。在空氣污染的現(xiàn)在 ， 人們還有很多不健康的生活方式 ， 比如吸煙 ， 這都是引起肺病的原因 ， 立秋后是養(yǎng)肺潤(rùn)肺的最佳時(shí)機(jī) ， 只有養(yǎng)好肺 ， 到了冬天才能少生病 。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 燥主秋令 ， 且燥邪易傷肺 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 這個(gè)季節(jié)十分適合養(yǎng)肺 ， 在飲食上多吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物 ， 不僅可以調(diào)理肺部 ， 還能梳理肺氣 。因此 ， 肺不太好的人可以通過(guò)這個(gè)季節(jié)來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng) 。
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【立秋后養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)：這幾種食物要多吃，清肺潤(rùn)肺，肺病不來(lái)擾】杏仁杏仁具有潤(rùn)肺、清積食、散滯的功用 ， 富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素 ， 具有潤(rùn)肺、止咳、滑腸等功效 ， 杏仁湯還能預(yù)防秋燥型感冒 。對(duì)于干咳無(wú)痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用 。
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蔥
蔥含有辛辣素 ， 能夠起到補(bǔ)肺氣的作用 ， 如果經(jīng)常吃蔥的話 ， 能夠調(diào)理肺氣 ， 更有利于肺部毛細(xì)纖維的生長(zhǎng) ， 幫助清理肺部的垃圾 ， 經(jīng)常吃蔥的話能夠幫助煙毒排出 ， 煙毒排出去了肺才會(huì)更加干凈健康 。
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西洋菜又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜 。中醫(yī)認(rèn)為豆瓣菜是治療肺癆的理想食物,具有清心潤(rùn)肺的功能,對(duì)肺燥肺熱所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的療效 。秋天常吃些豆瓣菜,對(duì)呼吸系統(tǒng)十分有益 。
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苦瓜大家應(yīng)該很熟悉 ， 對(duì)身體有非常好調(diào)理作用 ， 清肺部吸煙引起的毒素 ， 對(duì)排煙毒效果也是特別好 。將苦瓜曬干每天用它泡水喝 ， 不僅能清熱、潤(rùn)肺 ， 對(duì)預(yù)防咽喉腫痛、預(yù)防咽喉炎也很有幫助 。
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現(xiàn)在很多人因?yàn)榄h(huán)境和霧霾 ， 都會(huì)有喉嚨不適和患上慢性咽炎 ， 這時(shí)可以喝點(diǎn)蒲公英茶 ， 蒲公英茶具有清熱解毒、止咳化痰的作用 ， 常喝對(duì)咽炎有很大緩解作用！
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蓮藕想要保護(hù)肺部的話 ， 肯定是要吃蓮藕的 ， 因?yàn)樯徟豪锩婧泻芏嗟奈镔|(zhì) ， 對(duì)肺部能起到滋補(bǔ)的作用 。而我們?nèi)绻?jīng)常吃蓮藕的話還能起到潤(rùn)肺止咳的作用 。
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