吃什么食物對神經衰弱有好處
【吃什么食物對神經衰弱有好處】在日常生活中 ， 很多人生活壓力大 ， 不知不覺就出現神經衰弱了 。神經衰弱主要表現為失眠、頭暈、頭痛、記憶力減退等 。他對我們的生活和工作有很大的影響 ， 并且對于神經衰弱的患者來說 ， 心理健康也受到了傷害 。因此 ， 積極的采取治療是非常關鍵的 。下面給大家分享一下治療神經衰弱的3個食療方法 。
1、桂圓紅棗粥桂圓15克、紅棗5~10枚和粳米100克 ， 共煮成粥 。有養心、安神、健脾、補血之功效 。適用于心血不足 ， 有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者 。
2、桂圓枸杞粥桂圓15克、枸杞子10克、紅棗5枚、粳米100克 ， 酸棗仁15克(煎汁去渣) ， 共煮成粥 ， 晨起空腹和睡前各服一次 。適用于神經衰弱引起的眩暈、耳鳴、失眠等癥 。
3、柏子仁粥柏子仁10~15克、蜂蜜適量和粳米50~100克煮成稀粥 。具有潤腸通便、養心安神的作用 。適用于心悸失眠、健忘的人 。
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