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切記！這些食物不能空腹吃！

生活百科 胃酸

一般來說 ， 普通的食物是不會傷害身體的 ， 但是有些食物是千萬不能空腹吃的 ， 否則它不僅不能對身體起到該有的作用 ， 還會讓你感受到不舒服 。那么 ， 哪些食物空腹不能吃呢？下面跟小編一起來看看吧 。
茶
茶是不能空腹喝的 ， 相信大多數(shù)朋友都清楚 ， 茶是堿性食物 ， 空腹喝茶會沖淡胃酸 ， 還會抑制胃液分泌 ， 不僅會引起胃腸不適 ， 食欲減退 ， 而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多 ， 茶中所含的咖啡因等生物堿 ， 會使人出現(xiàn)心慌、頭暈等“醉茶”的癥狀 。濃茶中含鞣酸較多 ， 還容易引起便秘 ， 反而起不到消脂排毒的作用 。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素 ， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡 ， 對心血管產(chǎn)生抑制作用 ， 不利于身體健康 。
糖果
【切記！這些食物不能空腹吃！】糖是一種極易消化吸收的食品 ， 空腹大量吃糖 ， 人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值 ， 使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾 。而且糖屬酸性食品 ， 空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡 ， 對健康不利 。
酸奶
酸奶中含有大量乳酸菌 ， 空腹時飲用 ， 乳酸菌在酸度較高的胃里容易大量死亡 ， 喪失了部分的保健作用 。另外 ， 空腹喝酸奶會提高胃酸的濃度 ， 影響消化功能 。而在吃了食物之后 ， 胃酸度下降 ， 可以更好地讓乳酸菌發(fā)揮作用 ， 這時喝酸奶就能有助消化 。
牛奶
牛奶含有大量的蛋白質(zhì) ， 空腹飲用 ， 蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉 ， 起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用 。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食 ， 或餐后兩小時再喝 ， 或睡前喝均可 。
西紅柿
西紅柿中所含有的果膠和可溶性收斂劑等容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng) ， 凝結(jié)成不易溶解的塊狀物 ， 可能會造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛 。且其番茄紅素不溶于水 ， 如果空腹吃生的西紅柿 ， 并不能吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì) 。
冷飲
空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品 ， 會刺激胃腸發(fā)生攣縮 ， 久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào) ， 誘發(fā)腸胃疾病 。在女性月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂 。
山楂
山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等 ， 空腹食用會使得胃酸猛增 ， 對胃黏膜造成強(qiáng)烈的刺激 ， 是的胃部發(fā)展 ， 泛酸 。如果本身容易胃痛的人 ， 空腹吃山楂會加劇胃痛 。

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