早餐燕麥片怎么吃 燕麥片的食療作用是什么
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1、草莓牛奶燕麥粥：在即食燕麥片中加入沸水 。沖入100毫升鮮牛奶，調(diào)成牛奶燕麥粥，加入新鮮草莓即可食用 。
2、燕麥五香餅：500克燕麥粒放入鐵鍋炒到香熟，磨成細(xì)粉，放在盆中，撒精鹽、味精、五香粉拌勻，用沸水和成面團(tuán)，切成小塊，做成圓餅 。把平底鍋燒熱后刷上植物油，放入圓餅，烙熟即可 。
【早餐燕麥片怎么吃 燕麥片的食療作用是什么】3、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用；經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效 。
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