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1、忌外出過早 。冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候，不僅外出最易引起感冒，而且陰氣比較重，非上班人士最好選擇上午10點以后到室外鍛煉 。上班人士注意添衣保暖，調(diào)節(jié)運勢 。
【立冬忌諱什么 這4忌一定要牢記】2、忌日曬過長 。立冬后少有暖陽，一些朋友會貪婪于日曬 。過久的日曬會消減人的水五行，減少財運 。在健康方面，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退 。
3、忌洗浴過長 。冬天陰氣比較重，立冬后洗浴過長會削減人的陽氣，并且冬季空氣干燥寒冷，許多老年皮膚干燥脫屑、瘙癢，誤以為是由于不清潔所致，于是每天洗浴一次，結(jié)果越洗皮膚越干燥脫屑更多 。2—3天洗浴一次最宜 。
4、忌活動過劇 。心臟五行屬火、腎臟五行屬水，在水旺的冬季，心臟或者腎臟不好的朋友要注意心和腎的保養(yǎng) 。適當?shù)捏w育運動是強身健體，但劇烈的運動過后心跳容易加速，血壓升高，這個季節(jié)里特別容易發(fā)生危險 。所以最好立冬過后一般人不要選擇劇烈運動 。
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