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孕婦夏天喝什么好？夏季孕婦消暑飲品推薦

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由于身體的原因，孕婦在夏季產(chǎn)生的熱量比普通人要多 。如何才能緩解孕婦的暑熱呢?小編推薦幾款孕婦可以飲用的夏季消暑飲品喔 。【孕婦夏天喝什么好？夏季孕婦消暑飲品推薦】由于身體的原因，孕婦在夏季產(chǎn)生的熱量比普通人要多 。如何才能緩解孕婦的暑熱呢?小編推薦幾款孕婦可以飲用的夏季消暑飲品喔 。
夏季并不只是喝水才能補充水分，夏季的時令蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜、乳制品等水分含量都較高，都可用來補充水分，而且這類食品還含有其他營養(yǎng)物質(zhì)，對身體十分有益 。
要上班的孕婦，起床后喝一杯新鮮的溫白開水 。在上班后、下班前，也可以喝一杯水 。孕期多喝水可避免脫水，還可以降低血液的粘稠度，易于讓更多的養(yǎng)料氧氣供給胎兒 。
冰鎮(zhèn)的飲料、冰棍、冰激凌，會導致胃痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良 。胎兒對冷刺激敏感，可降低胎兒的免疫力抵抗力 。也不能用啤酒解暑，其中少量的酒精和冰冷都是對胎兒有不良刺激 。

孕婦夏天喝什么好？夏季孕婦消暑飲品推薦

文章插圖
可以喝點綠豆湯，綠豆湯特別能解暑 。但孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝 。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養(yǎng)血 。
淡綠茶水，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分但各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用 。因此，喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶，淡綠茶對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的 。
值得注意的是，有些水孕婦盡量少喝，如生水，不潔不能喝;濃茶含鞣酸，對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血;可樂、汽水類飲料，只含糖精、色素、防腐劑，會越喝越渴，增加患妊娠期糖尿病的風險，其中所含的咖啡因還會導致胎兒發(fā)育異常 。
午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒，又可防止孩子患皮膚病 。

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