女人常吃赤小豆有什么好處？
紅豆又名赤豆、赤小豆、紅小豆 。紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆” 。它具有“律津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“勺占之谷” 。
【營養成分】
紅豆含有較多的皂角甙、膳食纖維、葉酸等成分 。
【藥用功效】
（1）紅豆中的皂角甙，可刺激腸道 。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫患者均有益 。
（2）紅豆含有的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用 。
（3）紅豆含有葉酸，產婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效 。
【食用方法】
宜與其他谷類食品混合食用，一般制成豆沙包、豆飯或豆粥，這些都是科學的食用方法 。
【適用人群】
一般人都可以食用，水腫、哺乳期婦女尤為適合 。紅豆利尿，故尿頻的人應注意少吃 。
【女人常吃赤小豆有什么好處？】
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