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雞蛋瓠子豬肚菇——降血壓降血糖

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瓠瓜是一種味道比較清淡的食物，制作的方法和葫蘆的做法是一樣，如果大家是對于葫蘆已經是吃膩了，我們不妨考慮食用這款食物，瓠瓜的做法也是有很多，今天小編就是為大家介紹一種比較家常的做法，來看看雞蛋瓠子豬肚菇的做法 。
雞蛋瓠子豬肚菇——降血壓降血糖
雞蛋瓠子豬肚菇
主料：瓠子1根、雞蛋3個、豬肚菇5朵
輔料：油、鹽、胡椒
步驟：
1、我們將雞蛋打了后，里面是可以加一些鹽，然后再打散，瓠瓜去皮后我們可以切成滾刀塊，豬肚菇可以切成小塊，也算可以撕成小塊，蔥最好是切成末，準備好食材，作為備用 。
【雞蛋瓠子豬肚菇——降血壓降血糖】2、將鍋燒熱后，就是適當的加入一些油，把上面打散的雞蛋倒入 。
3、待雞蛋定型后翻炒幾下成碎塊，盛入碗中；
4、再在鍋中加入適量的油，煸炒豬肚菇；
5、翻炒幾下后加入瓠子一起翻炒；
6、再加入剛才炒好的雞蛋；翻炒幾下后加入適量的水；
7、蓋上蓋，大火煮開后再為小火再煮上三，四分鐘；煮好后加入鹽和胡椒等調味；盛入碗中，上面撒上些小蔥末 。
雞蛋瓠子豬肚菇——降血壓降血糖
功效：我們食用瓠瓜對于促進身體的生長發育和維持機體的各項生理功能是有很好的作用，經常食用一些瓠瓜對于提高身體的免疫力和抗病毒是有一定的作用 。而且對于糖尿病和血糖高的人群來說，經常食用一些瓠瓜是可以起到降糖的作用 。雞蛋可以補充身體所需要的一些能量和維生素以及蛋白質，豬肚菇含有的微量元素對于水腫和利尿是有很好的治療作用，也是一款不錯的降血壓的食物 。瓠瓜和豬肚菇一起食用，可以幫助我們很好的降血壓和降血糖 。
雞蛋瓠子豬肚菇——降血壓降血糖
隨著現在生活環境和生活節奏的變化，我們患一些疾病的概率都是在大大的增加，在飲食上我們也是需要很好的進行注意，多食用一些對于身體健康有滋補和改善作用的食物，飲食上盡可能是要清淡一些 。


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