養(yǎng)肝茶幫你調(diào)理肝臟不適

肝臟不好喝什么養(yǎng)肝茶
中醫(yī)認(rèn)為，肝臟“喜條達(dá)而惡抑郁”，只有肝臟舒暢了，人體內(nèi)的氣血運(yùn)行才會(huì)正常，那么當(dāng)肝臟出現(xiàn)不適的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？下面就來(lái)了解下養(yǎng)肝茶的做法。

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1、荷葉茶
做法：干荷葉碾碎，用紗布包成茶包，飲用的時(shí)候用開水沖泡茶包即可。建議每天清晨飲用一杯荷葉茶。
功效：干荷葉中的荷葉堿具有消脂的作用，對(duì)于患有脂肪肝的朋友來(lái)說(shuō)，常喝荷葉茶可以改善肝臟功能，保護(hù)肝細(xì)胞。
2、決明子茶
做法：生決明子放進(jìn)鍋中炒熟，然后倒進(jìn)清水中用小火煮開即可，可按照個(gè)人口味適當(dāng)添加白糖調(diào)味。
功效：決明子具有清肝明目的功效，經(jīng)常熬夜的上班族可以用決明子茶來(lái)緩解熬夜之后肝臟的不適，需要注意的是，孕婦以及體虛的朋友不宜長(zhǎng)期飲用決明子茶。

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3、柚子皮茶
做法：將柚子皮洗凈，去除外皮，把白囊切塊用清水浸泡30分鐘，撈起后曬干，飲用的時(shí)候放幾塊柚子皮干用開水沖開即可。
功效：柚子皮茶屬于保肝理氣類的藥茶，經(jīng)常感到肝區(qū)疼痛以及心煩意燥的朋友可以多喝一點(diǎn)，能起到改善肝氣郁結(jié)的癥狀。
4、白菊花茶
做法：取白菊花適量，放進(jìn)杯中，用開水沖開即可，可加蓋燜3-5分鐘更入味。
功效：大家都知道夏季多喝一點(diǎn)菊花茶可以養(yǎng)肝，比起其他品種的菊花來(lái)講，白菊花更有平肝的功效，適合肝火旺盛的朋友飲用。

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肝臟不好還要學(xué)會(huì)調(diào)理
上文小編已經(jīng)給大家盤點(diǎn)了4款養(yǎng)肝護(hù)肝的茶飲，其實(shí)生活中也有不少養(yǎng)肝護(hù)肝的小妙招，下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
1、經(jīng)常按摩
中醫(yī)認(rèn)為按摩可以治療疾病，當(dāng)你感到肝臟不適的時(shí)候可以多多按摩肝臟部位，專家表示，經(jīng)常按摩肝臟部位可以促進(jìn)這個(gè)部位的血液循環(huán)，從而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。
2、多吃青色食物
青色的食物可以通達(dá)肝氣，這是中醫(yī)對(duì)肝臟調(diào)理的一個(gè)看法，肝臟不好的朋友可以多吃一些青橘子或者檸檬，此外，十字花科的蔬菜例如紫甘藍(lán)、卷心菜等也能起到保護(hù)肝臟的作用。
3、調(diào)整睡姿
睡覺的姿勢(shì)也會(huì)影響到肝臟嗎？專家表示，肝經(jīng)位于人體的兩側(cè)，所以側(cè)臥的睡姿是可以起到養(yǎng)肝功效的，因?yàn)閭?cè)臥的時(shí)候人體內(nèi)部的血液會(huì)聚集在一側(cè)，而肝主血，血液流入肝臟的時(shí)候就可以讓肝臟更好的運(yùn)行。（【養(yǎng)肝茶幫你調(diào)理肝臟不適】