睡覺前勾腳尖的好處 介紹一個治療失眠的小方法
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1、介紹一個治療失眠的小方法：睡前平躺, 兩腿伸直 ， 腳后跟緊貼床幫 ， 雙腳腳尖盡量往上勾 ， 使腳掌和小腿呈90度 。
2、雙臂伸直 ， 手掌朝下 ， 靜止保持10分鐘左右 ， 便會感到困倦 。若還無睡意 ， 五分鐘后再做一次 。
【睡覺前勾腳尖的好處 介紹一個治療失眠的小方法】3、一般做兩次就能入睡 。
4、經常失眠的朋友可以試試哦 。
5、鍛煉身體的靈活性,讓自己的腿部的經脈更加舒展,據說利于長個 。
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