萊戈爾運動是什么
【萊戈爾運動是什么】萊戈爾運動是盆底收縮的運動 ， 一個對懷孕婦女的處方指定運動 ， 用來讓骨盆底做好諸如懷孕后期和生產所造成之生理壓力的準備 。重復進行如此的肌肉動作能增強恥骨尾骨肌 。減緩或中斷尿流的動作可以用作矯正骨盆底運動技巧的測驗 ， 但不該用來作常規練習以避免尿潴留 。
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