孕婦菜譜做法竅門(mén) 孕婦菜譜做法竅門(mén)是什么呢
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【孕婦菜譜做法竅門(mén) 孕婦菜譜做法竅門(mén)是什么呢】1、妊娠安胎湯 。鯽魚(yú)去鱗，洗凈腸雜 。砂仁研末放置魚(yú)腹內(nèi)，置于燉盅蓋好 。姜洗凈，切片 。隔水燉熟后，放熟油鹽調(diào)味 。同時(shí)為了自己和寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽可以適量地吃牛肉、牛肝等含鐵量較高的食物等，同時(shí)補(bǔ)充乳制品、雞蛋、海產(chǎn)品類(lèi)食物 。
2、羊肉燉蘿卜 。將羊肉洗凈，切成2厘米見(jiàn)方的塊 。蘿卜洗凈，切成3厘米見(jiàn)方的塊 。香菜洗凈、切段 。將羊肉、生姜、精鹽放入鍋中，加適量清水，武火燒開(kāi)，改文火煎熬1小時(shí)，再放入蘿卜塊煮熟，加入香菜、胡椒和少許食醋調(diào)味即可 。本身羊肉味甘，性溫，能補(bǔ)血益氣，溫中暖腎，營(yíng)養(yǎng)豐富，且味道鮮美，可增強(qiáng)孕婦食欲 。
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