怎么用腳踢毽子
1、盤踢：一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內(nèi)向上擺小腿，用踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續(xù)踢，也可以雙腳輪流踢擊 。盤踢是踢毽入門的基礎(chǔ)，沒有很好的盤踢基礎(chǔ)，其他一切踢法都是無法練習(xí)的 。
【怎么用腳踢毽子】2、磕踢：自然放松站立，用手拋起毽子，然后提起大腿用膝關(guān)節(jié)將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣 。剛開始可以用手接毽，輔助練習(xí)，熟練后即可以磕踢、盤踢交替進(jìn)行 。磕踢特別適用于毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充 。
3、拐踢：大腿放松，小腿發(fā)力向身體后斜上方擺動，用踝關(guān)節(jié)外側(cè)踢擊 。當(dāng)毽子距離身體較遠(yuǎn)時，可以抬起大腿去接踢 。這種踢法能夠照顧到身體外側(cè)和斜后方很大范圍 。
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