国产精品久久久久久人妻热-精品中文日韩色影院-日本免费三区二道视频-东莞大鸡吧操小骚逼免费视频-色哟哟免费专区国产精品-女女女女女女BNBBBB毛-日韩有码免费在线播放-欧美在线免费观看一区二区-亚洲精品天堂在线地址

  1. 首頁(yè) > 生活百科 >

慢性支氣管炎吃什么好 飯后吃它潤(rùn)燥祛濕功效強(qiáng)

生活百科

飯后吃一物潤(rùn)燥祛濕功效強(qiáng)柿子作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，獲得了不少人的青睞，愛(ài)吃柿子的人就更不在少數(shù) 。吃柿子不僅能獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)，它的潤(rùn)燥去濕功效也很強(qiáng) 。金秋時(shí)節(jié)，熟后的柿子紅如瑪瑙，不僅色澤鮮艷，而且甜膩可口，深得老百姓的鐘愛(ài) 。
柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種糖分、維生素及微量元素 。專家介紹，柿子還具有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人非常適合的保健水果之一 。最近天氣越來(lái)越冷，感冒咳嗽的病人也開(kāi)始增加了，如果你能飯后吃個(gè)柿子，這樣對(duì)咳嗽會(huì)有很好的輔助治療作用 。
為何一定要在飯后吃呢?這是由于人體空腹饑餓時(shí)胃酸增多，而且濃度較高，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，柿子含有大量的單寧、膠質(zhì)及可溶性收斂劑等成分，若與高濃度胃酸相遇，可能結(jié)成結(jié)石，此時(shí)吃柿子容易得胃柿石癥 。此外，柿子雖好也不能貪多，也不要與含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦，白薯等一起吃 。
吃柿子要注意以下五點(diǎn)空腹不能吃柿子
因柿子含有較多的果膠，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過(guò)幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石 。
小的胃柿石最初如杏子核，但會(huì)愈積愈大 。如果胃柿石無(wú)法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀，曾在手術(shù)中發(fā)現(xiàn)大如拳頭的胃柿石 。如果胃“有底”的話，就可避免胃柿石的形成 。
控制每次吃的量
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏 。
又因?yàn)槭磷又泻禽^多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、梨更有飽腹感，從而會(huì)影響食欲，并減少正餐的攝入 。一般認(rèn)為，在非空腹的情況下，每次吃柿子以不超過(guò)200克為宜 。
吃后要漱口
柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對(duì)牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時(shí)漱口 。
柿子皮不能吃
有的人感到吃柿子的同時(shí)咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實(shí)這種吃法是不科學(xué)的 。
因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子???澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時(shí)，其皮中含的鞣酸更多 。
不要和蟹、魚(yú)、蝦同吃
中醫(yī)學(xué)中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食 。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石 。
【慢性支氣管炎吃什么好 飯后吃它潤(rùn)燥祛濕功效強(qiáng)】

    推薦閱讀