喝不完的豆?jié){可以用來做什么
喝不完的豆?jié){可以用來做窩窩頭 ， 煮米飯 ， 做面膜 。
用玉米粉做窩窩頭的時候 ， 口感比較硬 ， 用豆?jié){代替水 ， 和豆渣一起和入玉米粉中來做窩窩頭 ， 會使窩窩頭口感變軟 。因為豆渣中含有膳食纖維 ， 膳食纖維有吸水性 ， 而豆?jié){中的大豆磷脂會讓窩窩頭變軟 。由于玉米中的蛋白質(zhì)缺乏賴氨酸 ， 加上豆?jié){后 ， 能改善窩窩頭的營養(yǎng)價值 。
用豆?jié){煮飯 ， 豆?jié){中的大豆蛋白 ， 多不飽和脂肪酸 ， 膳食纖維 ， 鈣 ， 異黃酮 ， 低聚糖 ， 卵磷脂 ， 甾醇 ， 皂苷等物質(zhì)會滲入米飯中 ， 大豆蛋白和米飯中的谷類蛋白還可以發(fā)揮互補作用 ， 使米飯營養(yǎng)價值更高 。
將面膜紙放入豆?jié){中浸濕 ， 潔面后將面膜敷于臉部 ， 15分鐘后用溫水洗凈即可 。豆?jié){做面膜可以起到補水美白的作用 。
【喝不完的豆?jié){可以用來做什么】用豆?jié){做面膜要比用牛奶做面膜舒服 ， 而且豆?jié){面膜沒有油膩感 。做完面膜后有清水洗凈 ， 再繼續(xù)進(jìn)行日常護(hù)膚步驟 ， 能夠使豆?jié){中的營養(yǎng)成分更好的被肌膚吸收 。
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