怎么用豆?jié){機(jī)打豆?jié){
黃豆的食療保健作用不管從中醫(yī)的角度還是西醫(yī)的角度都備受推崇 ， 中醫(yī)認(rèn)為黃豆味甘 ， 性平 ， 不溫不燥;能健脾利濕 ， 益血補(bǔ)虛 ， 解毒 。對(duì)于脾胃虛弱者 ， 消瘦少食者 ， 或濕痹拘攣、水腫、小便不利者皆有良好的療效 。西醫(yī)認(rèn)為黃豆含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是自然界少有的 ， 含有完全蛋白的食物 ， 其含有人體所需的八種必需氨基酸 ， 對(duì)于人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)來(lái)講尤為有利 ， 因?yàn)樗缓懝檀?nbsp;， 不像動(dòng)物蛋白質(zhì) ， 人體在補(bǔ)充時(shí)難免會(huì)同時(shí)補(bǔ)進(jìn)去一些膽固醇 ， 而食物膽固醇過(guò)高是人體心血管病的一大危險(xiǎn)因素;此外 ， 黃豆還含有十分豐富的生物活性物質(zhì) ， 如大豆異黃酮、皂甙等這些活性物質(zhì)對(duì)于維持人體健康起到不可或缺的作用 ， 如大豆異黃酮是雌激素的前體 ， 對(duì)于減緩更年期女性的不適感具有良好的效果 。
準(zhǔn)備好豆?jié){機(jī) 。
黃豆挑去雜質(zhì) ， 清洗干凈 。
將黃豆放入豆?jié){機(jī)中 。
加入涼水到豆?jié){機(jī)加水刻度線(xiàn)位置 。
豆?jié){機(jī)調(diào)至全豆豆?jié){檔 ， 豆?jié){機(jī)開(kāi)始工作 。
豆?jié){機(jī)發(fā)出提示音 ， 豆?jié){做好了 ， 用過(guò)濾網(wǎng)濾出豆渣 。
【怎么用豆?jié){機(jī)打豆?jié){】濾好的豆?jié){放入白糖就可以享用了 。（不愿意喝甜的 ， 可以不用放糖） 。
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